✔️Uma noite mal dormida afeta a produção de colágeno.

✔️Isso porque, a produção do colágeno e da elastina aumenta devido aos picos de secreção do hormônio do crescimento (GH) no início da noite.

✔️Quando você não tem um sono adequado o ritmo biológico se modifica. A síntese de melatonina, o hormônio que regula o nosso padrão de sono/vigília, fica alterada, interferindo em todo o processo regenerativo associado ao sono.

✔️O corpo produz mais cortisol, o “hormônio do estresse’’, causando uma diminuição na produção de colágeno, um dos principais componentes da pele.

✔️Menos elástica e menos firme, os sinais de envelhecimento da pele aparecem precocemente.